뱃멀미 줄이는 법, 전날부터 배 위까지

선상낚시를 처음 가서 가장 많이 겪는 문제는 고기가 안 무는 것이 아니라 뱃멀미입니다. 한 번 멀미가 시작되면 낚시는커녕 하루 종일 배 위에서 버티는 것도 힘듭니다. 멀미는 체질 탓도 있지만, 준비와 요령으로 꽤 많이 줄일 수 있습니다.

왜 멀미가 날까

멀미는 눈으로 보는 움직임과 몸의 균형 감각이 느끼는 움직임이 서로 다를 때 생깁니다. 배 안에서 휴대전화 화면을 보면 눈은 고정된 화면을 보는데 몸은 흔들리고 있어 멀미가 심해집니다. 이 원리를 알면 대처법도 이해가 쉽습니다.

출조 전날

• 잠을 충분히 잡니다. 수면 부족은 멀미를 가장 크게 키우는 원인입니다.
• 전날 과음은 피합니다.
• 기름진 음식과 과식도 피하는 것이 좋습니다.

출항 전

멀미약

멀미약은 미리 사용해야 효과가 있습니다. 먹는 약과 붙이는 약이 있고, 제품마다 사용 시점이 다르므로 설명서에 적힌 시간대로 씁니다. 졸림 같은 부작용이 있을 수 있고, 어린이나 복용 중인 약이 있는 사람은 약사와 먼저 상담하는 것이 안전합니다.

아침 식사

빈속은 오히려 멀미를 부릅니다. 가볍게 먹되 기름지거나 자극적인 음식은 피하고, 소화가 잘 되는 것으로 먹습니다.

배 위에서

자리

배의 가운데 쪽이 흔들림이 가장 적습니다. 뱃머리는 위아래로 많이 흔들려 멀미에 가장 불리합니다. 엔진 배기가스 냄새가 나는 곳도 피합니다.

시선

멀리 수평선을 보세요. 수평선은 눈과 몸이 느끼는 움직임을 맞춰 주는 기준이 됩니다. 이동 중에 휴대전화를 보거나 채비를 오래 들여다보는 것은 피하고, 채비는 미리 묶어 두는 것이 좋습니다.

바람과 온도

선실 안보다 바깥의 바람이 통하는 곳이 낫습니다. 몸이 추우면 멀미가 심해지므로 겉옷을 챙겨 체온을 유지합니다.

몸을 움직이기

멀미는 가만히 있을 때보다 낚시에 집중할 때 덜 느껴지는 경우가 많습니다. 채비를 내리고 입질을 기다리는 동안에도 수평선 쪽을 바라보며 몸을 배의 흔들림에 맡깁니다.

멀미가 시작됐다면

• 무리하지 말고 바람이 통하는 곳에 앉아 수평선을 바라봅니다.
• 물을 조금씩 마셔 탈수를 막습니다.
• 토할 것 같으면 바람이 불어 가는 쪽 뱃전에서 합니다. 바람을 안고 하면 본인과 옆 사람에게 튑니다.
• 증상이 심하면 선장에게 알립니다. 무리하게 참는 것보다 쉬는 편이 낫습니다.

처음이라면

처음에는 반나절 상품이나 내만처럼 파도가 잔잔한 곳으로 나가는 배를 고르세요. 몇 번 타다 보면 몸이 적응해 멀미가 줄어드는 사람이 많습니다. 선상낚시 전체 순서는 선상낚시 처음 가는 날 글에 정리했습니다.